先延ばしの癖を停止させるには(procrastination) 5月第3週号

2014年5月第3週号(#10経営


貴方,貴方の部下、同僚
で何をするにも遅れる人がいませんか?





待ち合わせ、レポートの提出、仕事…。

なぜ遅れてしまう(先延ばしになる)のでしょう。

なぜ時間通りにできなかったり、間に合わなかったりし、そのための言い訳を言うのでしょう。


ただ何となく先延ばしにしたくなる癖(習慣(habit))がある、

・責任がない、
・時間が無い、
・他に優先的にやることが有る、
・重要と思わないし、それが必要ということを考えない、
・言われたことと自分のやり方が違う、
・やり方が面倒くさい、
・モチベーションが湧かない、
・ぎりぎりになってからやる、
・全体の説明がなかった、…etc.

そういうあなたは:
完璧主義者ですか。
全てがきちんと整わないと何事も出来ないのですか。
失敗もしなければ成功もしない人になっていませんか。
遅れることを何とも思っていないことが当たり前になっていませんか。
口では人に遅れるな、私はキチンとしていると言っていませんか。
もし私がそれをずっと前に出来ていれば…などと思っていませんか。

この遅延の習慣(procrastination habit)がなくなると、その人の毎日は成功すること間違いなしです。  
ストレスも減ります。周りの人も感謝します。話し方も肯定的になります。

私たちは毎日、先延ばしの癖を持っていていつも言い訳ばかり言う人と、前倒しの習慣/癖を持っていて明日への挑戦を楽しんでいる人に会っています。

何でもすぐにきちんとやる人、先を見ることが好きな人は
ストレスが少なく、
大きな成功を楽しみ、
何事にも情熱(passion)を持って取り組み、
健康的な社会生活を送り、
幸せな家庭を持っている人たちです。
これらの人はたくさんの良い友達を持ち、
社会的にも人生を楽しんでいるリーダーが多いです。
自分を信じ、自分は出来ると信じていて、自分の行動のプロセスを楽しむ人です。

このような人があなた自身であり、あなたのそばで一緒に働いてくれる人々なのです。

このような人も…:
逆の特徴がある人が私どもの会社に居たことがあります。いつも遅延が多い人です。頭も良く日本で最高の大学を出ているにもかかわらず、全てが完璧でなくては済まない人です。
全てを間違いなくするように考えると、最初に心配事が浮かんでくる人です。 もしこれをやって上手くいかなかったら、間違ったりしたら、と考えてばかりいる人です。
自分の心配している些細なことの上にさらに小さい心配事が重なって膨張し、最後にはやらなければならないこと、小さな課題が山ほど増えてしまい、全てが遅延の基になっているのです。
このような否定的な考えを持っている人は、全てのことが遅れがちで、重要事項と緊急事項の区別もつかない状態に陥ります。
選択と決断は時間の問題です。

この人は最初の人との思考、行動の何が違うのでしょうか。

昨日のうちにやっておけば良かったことを引き延ばしにしている人の気の持ちようと潜在意識に染みついた習慣が出来上がってしまっているからです。

それらの行動を、先月、又は昨日までにやっておけばよかったのですが、その時には多分すぐやらなくても良かったので急ぎのことを優先させて、それをやらずに過ごしてしまい、次にやれば良いと思うことがどんどん重なっていったのです。
そしてその癖が次にやろうという考えになり、その次が来た時に又同じパターンが引き続いて繰り返し起こっていったのです。それが習慣になっていったのです。

潜在意識がそれでも良いと思うようになっているのです。
しかし、このようなことはグローバル化により俊敏(Agility)さが求められている時代のリーダーにはあり得ないことです。
このような事は未来への機会(chance)を逃すだけでなく、いろいろな機会で人生の失敗をもたらします。

どのようにしたら遅延の習慣を治すことが出来るのでしょうか。

ビジネスでもっと成功したい、家ももっと大きい家に住みたい。
勉強をする部屋を大きくし、IT化し、好きな本、好きなWebinerでどこの図書館にもアクセスできて勉強出来るような環境を作りたい。
友達を呼んでこれまでのように家族との食事会もして楽しみたい。
その為にはもっと時間と収入を増やさなければなりません。

それには新しい習慣を作るしかないのです。
すべてのことが自分の潜在意識の中に習慣として組み込まれているからです。

答えはあります。その潜在意識(subconscious)にある習慣を変えればよいのです。
新しい意識を肯定的にインプットするのです。

そのために必要な行動をとりましょう。
現在の自分、あるいはその人の、在るがままの心情的な姿(present state)をとらえるのです。
そして新しい仕事を楽しむように持って行くのです。
小さい物でも良いので今あるプロジェクトを完遂しましょう。
重要事項と緊急事項を分けましょう。そして重要事項からやるようにするのです。
そうすると不思議に緊急事項が減っていきます。
これが梃(てこ)の応用です。(leverage Point

これらはほんの一例です。
新しい成功法を身につけましょう。

・緊張をほぐしストレスから解放させましょう。
・自分が挑戦できるだけの量(potential)を見つけましょう。
・キチンと確実にできるものを探しましょう。
・自分の決断力(decisiveness)を上げましょう。

これらをやることにより、新たな機会(chance)に挑戦するのです。

これがそんなに簡単には出来ないことをあなたは知っているはずです。なぜならば、あなたの潜在意識は何十年もかかってつくられてきたものです。それらの束縛から自分を解き放つことが出来たら、本当に新しい自分の未来が目の前に新しく開けてくるのです。
そのためには直ぐに行動に移るのです。時間は段階的に解決してくれます。
そのために伴走者とともに進んで行くのです。

自分、部下の幸せのために、有り余っている可能性(potential)と機会(chance)のために、もっと余裕のある時間を作って勉強しましょう。 

人生を楽しみましょう。

次回を楽しみに。

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